Saladas de alface .pepino e abobrinha(0)
1 c.c. de azeite(1)
1 maçã(1)
pntos testantes 20
pontos gastos 6
pontos que sobraram 14
lanche da tarde
1 copo de iogurte desnatado(2)
1 c.café de pó para suco chaight
1 barra de cereais(1)
janta
salada de lentilha (4)
saladas do almoço(0)
1 c.c. de azeite(1)
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